すき鍋です (材料2人分) うどん2玉牛肉200g 白菜3枚エノキ1/2袋ヒラタケ1/4袋白ネギ5cm すき焼き麩2個豆腐1パック創味のつゆ大さじ4 みりん大さじ4 水100cc 刻みネギ適宜たまご2個 (作り方) ①食材を食べやすい大きさに切る ②鍋に水と調味料を入れうどんと具材を乗せて煮る

炒り鶏？筑前煮?

ビーフカツ！

１つ100円ほどのポテトコロッケ。こーゆーのが好き❤️

お、トンカツかー？と思ったら分厚いハムカツでした…() 人生は甘くないです…(´・ω・｀)

結構力入れて作ったブロッコリーとシメジとチキンの濃厚クリームシチュー！自信作！

本日の日替りランチメニューピリ辛スタミナ炒めポテトコロッケ筑前煮ほうれん草ごま和え甘えび唐揚げ佃煮　　　　　　　

朝プロテイン昼ベースブレッドチョコ、野菜と蒸し鶏のサラダ( セブン ) 夜大豆ミートのカレーライス、りんご運動なしアドバイスをお伝えします。10月06日のあすけん健康度は64点です。

めざましテレビので紹介されたThe Unknown Cafeさんに行ってきました！ビーフカツサンドお肉が柔らかくてめっちゃ美味しかったです☺️

フワフワの卵をめくってみると、下には濃厚なビーフシチューが詰まっていた

カリカリにベーコン、ハムサンド、父は私のつくるジャンクフードを絶賛してくれた。身体に良いものをつくっても食べず一人でマックやケンタッキーを買う。。たったの数口になっても。生き方を変えない姿が天晴れ。

おじさんの常備菜豚バラ肉の野菜巻きポテサラサバ塩焼きほうれん草茹でチンゲンサイと豚肉の中華炒めセロリ切っただけにんじんとブロッコリー茹で豆もやしナムル鶏ハム鶏ハムに自家製カラスミを削って入れてみたよ。どんな風味になるのか楽しみ。　　

サイゼで一番うまいメニューは、蒸し鶏の香味ソース見た目アレだけど美味しくてハマる日によって盛り付けの量が違うけどw

今日は豚肉の角煮、中華風ラーメン的なものを投入したくなりましたが、そんなものはないのでご飯です

朝　寝てた昼　こんにゃく麺の冷やし中華　フルーツ酢夕　できあいロールキャベツ　春雨酢の物　ツナ人参サラダ　スムージー

昨日中学時代の友達と一緒に「一緒に」（中国のすき焼きレストラン）を食べた。

虎ノ門浪漫亭メンチカツカレー食べたくなる何度でも

今夜はお一人様だったので、冷蔵庫にあるもので(^^; 鶏肉を入れれば筑前煮とか炒り鶏なんだろうけど、鶏肉がなかったのでちくわと油揚げで代用！結構美味しかったです(笑)

(山飯)これハンバーグ!?　

2024.07.25

こりゃすごい。
フリーズドライのハンバーグ！
→https://www.amanofd.jp/amano/shop/special.html?fkey=hamburg #フリーズ ...