【クッキング】煮込みハンバーグ作ったよ〜　"肉屋が教える肉料理"さんのレシピ使わせていただきました‼️

凍った鶏肉はそのままフライパン調理する派です

ハッシュドビーフ、クリームシチューのルゥ今月までだって！無理だね(´･ω･`)笑来月あたりに作ります！

昨日の分　ジムサボりの罪悪感軽減弁当・蒸し鶏（せせチャンネルレシピ）・小松菜の練りごま和え・なすのバルサミコ・卵焼き・ミニトマト・スープジャー梅粥（写真外）演奏会疲れ→バイオリズムの重なりを理由にジムをサボり散らかしているので筋肉っぽいメニューにしてみました

【6月22日の献立】鶏肉のから揚げ・十六ささげのおかかあえ・なすのみそ汁・麦ごはん・牛乳 023年6月22日 ★低アレルゲン献立、繊維たっぷり献立

地元の優しいタクヤ兄ちゃんリョウガ兄ちゃんと、年2回ぐらい地区の祭りでフランクフルト食べながらこんな感じで喋りたい。(1個上)

今日のブランチはお弁当﹆海苔ごはん﹆梅干し﹆炒り鶏﹆ゆで卵﹆小松菜の煮浸し﹆溶いただけ味噌汁今日は昨晩の残りのおかず２品でお弁当に。行ってきます！

朝スーパーで買ったビーフシチューが賞味期限切れてた…。どうしよう。半分使ってしもうた。店に行ったら交換してくれるのかな？でも、もう入れてしまった。

ひしめき亭クワトロフォルマッジオチーズハンバーグ今月も限定を食べにやってきました！月1しか行けないのに店長さんや従業員さんの対応が本当に素敵なお店です来月も予定があえば行きたいなー！ごちそうさまでした！

旅雑記2②フランクフルトからバルセロナへバスで。19時間55分の大移動。旅慣れてないし一人正直、チキッてた。が隣にはフランス人女性が座りトイレはどうするとか教えてもらい発車。ドイツからスイスを経由しあっという間の12時間。乗り換え地フランスのリヨンに到着。意外に快適で楽しい旅だった。

鰹クリームコロッケ飲むスイートポテト春巻きスイートポテト大福スイートポテト明日開催

今回のソロキャン総括 1ヶ月後の徒歩キャンの為検証。コンビニ調達飯キムチ鍋うどんバターチキンカレー缶+焼鳥缶　ホルモン焼きチーカマカップ焼きそば+牛カルビ焼き内容的には問題なく充実。ただし、ゴミ多し。普段は食材をジップロックに入れ換えるなので、コンビニ調達品はそこが問題点

「先輩がフランクフルトゲームやれってよ…」

おはようございます黒豚とんかつの素晴らしさを世界中に伝えたいです

今日の夕飯は豚肉の角煮風でした。

2023/09/25☀️☀️☀️ 8時半　フランクフルト、明太子海苔ご飯 10時　さけるチーズ

節子これは酢豚やない酢鶏や

【】ダイエット食事例（棒々鶏、きゅうり、納豆） ↓ラボの様子はこちらでチェック

おじいちゃんの家に来て、一緒にハンバーグ食べた。