しっとりジューシーな鶏胸肉のレモンステーキ

フランクフルト近郊の町、オッフェンバッハで2泊目(3日目)。脱デブのため、今朝もランニング。マイン川に突き当たり、右折して川沿いを走ったのが昨日。今日は、左折してみた。失敗！市街地の方面だ。アピチャッポンのVR作品を上演する会場の近くに来てしまった。写真中央の煙突が会場(元発電所)だ

今月のノルマ達成カニクリームコロッケをポテトコロッケに変更したのが勝利の秘訣

今夜はすき焼き風肉と野菜の煮物にしました。

しごおわー朝マックソーセージエッグマフィンにハッシュ挟んで食べたらもうこれでしか食べれなくなったビーフシチューパイうめぇですわ！おやすみなさいませですわ！

ロールキャベツ！

蒸しシューマイ

15日ばんご。れんこんのはさみ揚げもはんぶんこにして玉ねぎとめんつゆでちょい煮込み…。おじいには少々噛みにくかったみたい。

600円でこれ食べれるならもうとんかつはこれだけでいいわ。 1800円のとんかつがこれの3倍美味いわけないからね。て考えると高くて美味いもんて実はメチャクチャコスパ悪いんじゃない？皆はどう思う？

今日の給食は豚のケチャップウスターソース炒めとほうれん草のツナ和え、春雨スープです。

豚肉の角煮蕎麦

夕食です。ローストチキンアンティエレモン&パセリブロッコリーほうれん草のバターソテー金時にんじんのラペきゅうりのマヨネーズ和えアボカド　わさび醤油マヨネーズプチトマトエリンギとシメジのソテーライ麦パンバゲット(ドンク) 木苺のジャム(成城石井)

近所の台湾料理屋さん酢豚のランチセット715円

溢れ出る肉汁に注意！地元民なら誰でも知っている名物詳細⇒

めっちゃおいしいハンバーグソースがつくれたの。ハンバーグ焼いたフライパンにケチャップすき焼きのたれ。

インスリンなしで焼肉〜肉と野菜とキムチしか食べてない&タレ使わず塩だったらすごいグラフが平坦脂で多少後から上がるかな？

ジャガイモと菜の花のウスターソース炒め茹でてる途中で割れた卵☺️

ワカメと梅干しとオートミールとブナシメジと鶏肉の水炊き(体にやさしそう)

ミートボールパスタ×ジーニー恋泥棒の城よりデデニーの犬のカップルが食べてたイメージが強い。家で作るときは、ソースの隠し味にニンニク入れると更に美味くなる。モルカー感謝祭まであと26日