夕食ロールキャベツ焼き鳥タコお刺身たくあん

パスタの街高崎に来たからにはパスタを、と駅ビルのはらっぱを目指したら既に行列…。ベッドフォードカフェでミートボールプレートをいただきました。

昨夜の　　具だくさんトマトスープ冷凍フランクフルト、冷凍豚肉、ミックスベジタブル、冷凍タマネギスライス　を解凍しオリーブオイルで炒めマギーブイヨン1片、トマトペースト、ブロッコリは茹でたものを最後に投入。こういう煮込むものは間違いがない、美味しかった。簡単。

ビーフシチューとトマトとベーコンのオーブン焼きとフォカッチャ

明日の仕込み〜マサラ作り（カレーの元）、ヤムのソース、カオマンガイのソース、チキンマリネ、魚マリネ頑張った。。。

1:20〜第28節サッカーLiveで無料で観られる！ ▶︎ 【無料視聴の方法】 ①アマプラ登録(初回30日間無料) ②サッカーLive登録(初回7日間無料) フランクフルト vs メンヘングラートバッハ

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9/13 晩ご飯・チャカラカ(豆のトマト炒め) ・ペリペリチキン(マリネした鶏のオーブン焼き)

棒々鶏を知らないさんが途中で「分かった」って絵に書いてみてた✍ うん、当たってます✨

今は１６℃。　今回はずっと晴れ続きでラッキー。　気温もちょうどよく恵まれた。　明日の最終日までこの調子で！　昨日は６千歩弱。　「餃子と棒々鶏」、人気Ｎｏ１のshin shinで「ラーメンと半焼き飯」、「おでん」。　餃子はハッピーアワーで１人前１２５円（税別）！

今日のお弁当、おかずは鶏せせり肉の塩焼き、ミニハンバーグ、きんぴらごぼう、ブロッコリープチトマトゆでたまご。ご飯は海老ピラフ。それでは各々今週もご安全に❣️

10/23（月）メニュー予報【特選刺身】戻りカツオ刺身（宮城気仙沼）アジ酢〆（長崎野母崎）蒸しシャコ（北海道小樽）活〆天然ブリ刺身（北海道羅臼）活牡蠣（宮城気仙沼湾）【揚げ物】駅前さつま揚げ駅前メンチカツフィッシュ＆チップス【自家製一品料理】イカ塩辛アジ開きもつ煮込み

おじいちゃんの家に来て、一緒にハンバーグ食べた。

今日のランチはすき焼き肉の量やばかった。

晩ごはんで〜す⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾ バターコーンアスパラベーコンもやしのナムルかぼちゃチップスセルフ牛丼

出てないところでピザすき焼きさんが・・・第2世界、本編よりも地上も宇宙もややこしい勢力多いけど、本編よりもバックアップしてくれる味方が多いから安心感ある気がする。　

大葉と梅干しのささみフライ、ジャーマンポテト、ブロッコリースプラウト、きゅうりの醤油漬けです。大葉と梅干しのささみフライはオリーブオイルで揚げてチーズと黒胡椒で食べます。

旬の野菜

みんなが喜ぶ晩御飯「豚の生姜焼き」　

飯が止まらない「青椒肉絲」　