くじら食卓チャレンジ(※ホントは)5日目『鶏だしまったり肉だんご鍋with平打ちうどん』でフィニッシュ完走です、お疲れ様でした

朝ご飯作り☀✨ 目玉焼き、メンチカツ、人参卵炒め、浅漬け、野沢菜佃煮、かぼちゃ、さつまいも煮物小鉢はやっこ

当初予定してた肉の野菜巻きが上手くいかなかったので炒め物に変えた図きのこ余ったから明日味噌汁する〜

雑穀ご飯のおにぎり、肉豆腐すき焼き風

今日のランチ。石庫門の蒸し鶏と茄子の冷製マーラー刀削麺。久しぶりの刀削麺。うまー✨

餌昼大豆肉と野菜をレンチンして焼肉のタレかけたやつ、雑穀ごはん100gクリーム大福（低脂質でおいしい）667kcal 夜プロテイン入りぜんざい大豆肉トッピング427kcal 以下略計1478kcal予定

ベスコングルメと帰れマンデーが今回、僕の田舎で、そこで登場した焼肉屋「友琉館」にツレが行きたいというので行ってきましたぁ。葉山牛はちょっと脂っぽいから僕は苦手かなぁ。それ以外の友琉館の肉と野菜は、あいかわらずめちゃくちゃ美味かった✨実家から歩いていける距離の店です笑。

9/29 夕食冷食野菜冷食磯部焼きささみフライ卵焼き

とりあえずご飯のお供に？鶏団子とイカのキムチ鍋作成中

生春巻き（えび、スモークサーモン）エシャレットのバター醤油炒めカオマンガイ

最果てでおぐらちゃんのロールキャベツ食べた！！味がしっかり染み込んでいてボリュームあってとても美味しいかったです！！ごちそうさまでしたでした！！

春巻きのついでに茄子も揚げたら全ての油を吸ってドロドロになったよ　フードロス削減だね

と云うワケで、今日の行動を連続投下ルテウムランチ(昼) 【SIZUYA】青クマさんお気に入りのビーフカツサンド

そういえば今日の生春巻きと、スンドゥブ

なんの変哲もないささみフライですが超手抜きで仕上がりました。袋にささみの切り身、塩胡椒もみもみ。そこに牛乳マヨネーズ薄力粉少々、もみもみ。パン粉をつけて揚げ焼きに。早いー！

おはようございます。昨日の特売で牛の切り落としを大量に買ったので、今朝はすき焼き風にしてみました。朝からビールが飲みたくなる味ですが、この後仕事なので理性で押し留めています。皆さんもどうか良い1日を！

メンチカツかと

白浜にいる！！コロナ以来な感じの旅行！！はりはり鍋と地酒！！！！

右左どっち？選んだ食材だけで最高の肉料理をキャンプで作ってみた！

2024.04.15

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