簡単炊き込みご飯／ひじき／にんじん／鶏むね肉／節約レシピ

きょうのごはん水菜レタスサラダ鶏ごぼうイカと里芋の煮物アスパラベーコン舞茸と人参のきんぴら

お昼ぅ＼(ﾟ∀ﾟ)／おすすめのポークソテーのレモンバターソースのお肉厚くて柔らくて美味しい。レモンだからさっぱり頂けた。

牛乳とチーズの無添加クリームシチュー安いチーズだからチーズに添加物入ってるけど

夕飯はご飯・豚バラ肉とピーマンの炒め物・きんぴらごぼう・納豆～

ヒトそれぞれ弱点ってありますよね。苦手教科とか、他人の性格とか、食べ物とか、環境とか… 他人に言える弱点って何ですか？私はシイタケです。でも毎年1月2日にチャレンジデーを設けてます！なぜなら、その日は年1のすき焼きの日なのそれ意外の日に出されると目剥きますマジで出すなよ！！

(*¨*)♪

メンチカツとコロッケを手配しコメダっぽい気分になっている人　カロリーバカ

夕飯は「ポークソテー」でご飯！「熟成うまリッチポーク」のソテー用220gを塩胡椒して焼き、コチュジャンを効かせたタレをかけた！下に敷いた計150gのキャベツ千切りミックス（お替わり込み）と一緒に食べる。あと、先に玉ねぎとレタスのサラダ100gも摂取！

食肉市場まつりで買った豚で贅沢キムチ鍋ハイパー美味しいキムチ鍋が出来上がった

アスパラベーコングラタン

15日の朝と昼は前日と同じ。夜はレバーと野菜の炒め物、骨付鶏肉の煮込、ご飯＆味噌汁。朝の除雪は無いが２～３日吹雪が強いとの事で食料等を買う。自分は食事療法の水分量が重用なので珈琲や紅茶を切らしたら大変。紅茶は箱入りの味を見つけてソッチを買った。

やぁ(*・ω・)ノダミアンパパだよ♪ 友人の皆さん、おはよう♪ 朝飯は・・・ロースハムステーキ丼です♪ 今日もよろしくね♪

今日の晩御飯は釧路の定食の店　ガッツの「豚キムチ丼定食」ボリュームたっぷり満足。普通盛でこの量なので大盛りはヤバそう。コスパ最強。

はりはり鍋と〆雑炊生姜がしっかり利いてて、よき

こんにちは！ハルヤは、今日元気に営業して　いまーす♪ 本日のランチは ☆日替わり①オムハヤシ ☆日替わり②しらす丼 ☆ランチAしょうが焼き ☆ランチBロールキャベツ

野菜ロールカツトマトサラダ麻婆豆腐チャーハン

今日の晩ごはん白ごはん豚肉のはりはり鍋今日は東京式に豚肉で。薄口醤油、砂糖、味醂、日本酒、お湯で豚肉を煮込んで、食べる直前に水菜を投入。今日の水菜は福岡産。

さんで棒々鶏のまぜ麺と活き蛸炙り丼と雲丹いただきました車で来たのが悔やまれるわ〜 (*´﹃｀*)♥