夫（と自分にも）にお土産⸌⍤⃝⸍ 吉祥寺のお肉屋さんさとうさんの丸メンチカツと、HANERUさんのバターカステラ（15個入）✨

朝からバタバタしてて弁当ツイート忘れてた。卵焼き鳥ささみフライ（冷食）ごぼうの揚げ煮蒸しにんじん今日も頑張る…！！

ボクが肉屋時代、スライスした『山形牛』のすき焼き用折り箱。めっちゃ高いです‼️

今日は魚の町公園でランチマルシェに出店です。　　

9月27日(水) おはようございます ○たまごやき ○里芋煮(赤柄) ○白身魚フライ ○カニかま磯辺 ○棒々鶏このふりかけ、美味い。

アスパラベーコンは春を感じますね！！

ハンバーグいっぱい作った

今日は日替わりのローストチキンの粒マスタードソース×2＋ケーキセットのかぼちゃのプリンにしました皮がパリッと中はしっとりの最良の焼き具合に加え、マスタードが優しくほのかに効いたデミグラスソースと素揚げされた野菜がとても良くて最近食べた鶏肉料理の中で最高にうめかったあ(*´﹃`*)

種子島キッチンカー珊瑚礁さん＠白波スタ・ユナマルシェでは、バーガーも美味そうだったけど、単品のトビウオメンチ（５ヶ７５０円）にしたぜー。種子島で水揚げされた飛魚と玉葱のメンチカツは、ふっくらジューシーで旨みが溢れ、量が多いかなと思ったら、ルービーとともにぺろり(*´∀｀*)

明日の為にシチュー作ってる✨ 今ちょっと休憩中(笑) 美味しー♥️♥️♥️ あ、シチューはね3月のライオンで川本家が作ってた『コーンたっぷりクリームシチュー』です✨✨✨ ちゃんとコーンのホール缶2つとウィンナー入れるよd(˙꒳˙* )✨ にんじんは頑張って面取りしました←褒めて(笑)

男のお弁当

ざくモッチリングとか言うやつ美味しかったビーフシチューの方が好み

豚キムチに春菊入れたけど、元々のキムチのパンチが弱いせいかコクは良いけど辛みと塩味が微妙になっちったポン酢入れたら良くなった

本日で閉店の、横浜駅&9☕️ 最後にもう一度行って来ました。いつもカレーばかり食べてたけど、ずっと気になってたミートボールを今日は食べてみました。最後に食べられて良かった。今までありがとうございました！

今日の晩ごはん ☆ご飯 ☆豆腐とわかめのお味噌汁 ☆サラダ ☆れんこんのはさみ揚げ ☆照り焼きハンバーグ ☆牛乳こんな時間からご飯。お惣菜買っといて良かったとしみじみ思う疲れた日

20円引きしてたから気になってたファミマのビストロまん買ったビーフシチューかと思ったらカレーだったもちもちの生地美味しかった！

戸越銀座｢かたばみ精肉店｣。名物のポテトコロッケ（100円）買ってその場で食べるのが醍醐味。駅から歩くこと、商店街のほぼ奥寄りに位置する精肉店ですが、人気店で午後は行列ができます。メンチや唐揚げ、ポテサラも旨そうで目移りしてしまいますなあ。

一昨日、兎肉鶏肉のパエリアやらポークソテーやら肉三昧の食事で39kgまで増えたと思ったら1日で元に戻ってしまうのも体脂肪率との相関によるものと思われる。つまり体脂肪率が5%がある限りセットポイントは上がらないから体重も元に戻る。

2023.08.03

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コメント

comment_89 より:

2023年9月2日 8:22 PM

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comment_98 より:

2023年9月2日 6:40 PM

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comment_54 より:

2023年9月2日 6:47 AM

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comment_74 より:

2023年9月2日 3:40 AM

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