疲れて何も作りたくないー麻婆豆腐だけでいい？？？と言いつつ結構しっかり作った人参と水菜のスープ、小松菜入り麻婆豆腐、サラダチキンマリネ、もやしナムル(作りおき)、白菜の漬物（買った）

おはようございます、今日のメインはハムのウスターソース炒めです☺️

9／7のお店⑤ 「とんかつカレー豚大名」福島で大評判のとんかつ店が手がけるカツカレーは本当に絶品です！トッピングのチャーシューも激うま！旨辛台湾カレーカツレツ　1,200円夕方6時までハッピーアワー開催中！お酒類1杯300円！

ハンバーグ、ローストビーフ、アスパラベーコン、スープ

本日の晩ごはんとお弁当Ψ( ‘ч’ ☆) ビーフシチューです(っ˘ڡ˘ς) 作ってて気づいたんだけど、牛乳っていらなかったぽいです_(:3」z)_ 牛乳使ったレシピを土日でなにか作ります( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ

横浜ポーク。味噌漬けとミートボール。自家栽培ほうれん草お浸し、小さなほうれん草だからエグ味も少ない。しじみ味噌汁には、味噌パワーW効果。腸活や生活習慣病、癌のリスク軽減に効果あるとの事。　

↑この枝豆だしのレシピが、↓はりはり鍋の鍋つゆとほぼ同じと気付いた俺氏、漬けだしにオイスターソースを足して、至高のはりはり鍋！！初夏に鍋！！美味い！！

夜飯はビーフシチュー！

ニキがマヨイにあげようとしてたフランクフルト、自分が作ったわけでもなくライブ前だから食べなきゃ行けなくて買った物なのに、チラッとしか話した事も無かったマヨイに分けてくれようとしてるの、だいぶマヨイがかけてくれた言葉が嬉しかったのかな……って思った

【まりり♡ごはん】朝ごはんポークソテー千切りキャベツとろろ豆ごはんお味噌汁

ちょっと冷えたので、フランクフルトとエリンギ、ほうれん草で熱々塩スープ。今晩もまったりです～

夕食。鯖ほぐし弁当と焼き鳥とエビフライとフランクフルトソーセージ。どんな組み合わせなんだよと聞いたら、行楽をイメージしたと。わけわからん(￣▽￣;)

とんかつさんに1年半ぶりに逮捕されて嬉しい。

野菜ロールカツトマトサラダ麻婆豆腐チャーハン

寝起きなし出社後プロテイン間食バナナ昼飯は豆腐納豆ゆで卵2個ウィダーイン間食プロテイン晩飯は餃子鶏肉とベーコンのクリーム煮餃子ライスナスの味噌汁筋トレはお休み就寝前プロテインとバナナ

吉野家で麦トロ＆冷汁（締めの冷汁ライス）かましてスーパー寄ったら天丼とトンカツと寿司買ってる食欲無双

本日のテイクアウト第２弾！ハーフビーフカツにメンチカツ一個のコンビ。そよいち２点盛り、皆様もいかがですか？　こちらは、ライス付きで1,650円です☺️

こんばんは〜。今宵はしらすピザ、スクランブルエッグ、ハムステーキ、真鯛のお刺身など。午前中、整骨院→買い出し→カーブス。午後からパートでした。今日のおすすめはお刺身。生物が苦手な娘がパクパク食べていたので、おいしかったんだと思います。明日は何、作ろう？

！これもあげますね☺️