今日は有給とってのんびり寝てました… 昨夜の晩酌晒しますお酒ビールキリン一番搾り日本酒開春寛文の雫生酛木桶仕込おつまみミニ肉まんのホットサンドメーカー焼き金時人参とわかめの酢の物鶏肉の水炊き鍋栗ご飯でした！

今週の図書館本。いつも公民館で本を受取るけど今日は公民館まつりだった。何故屋台の焼きそばとフランクフルトは美味しんだろう。不思議だ(笑)

『RT感謝！その記事再登場』（34208）『京都カフェ』（52）『ビーフカツサンド』イノダコーヒ本店、中京区厳選した国産牛のビーフカツをトーストで挟んだ贅沢な一品。表面をカリッと揚げたビーフカツは肉厚で柔らかくソースとの相性も抜群。香ばしく焼いたベーコンがトッピングされている。

今夜はカジュアルな中華で決まり！梅翠の「棒々鶏」はしっとりとしていて、味付けが絶妙。友達との食事にぴったりです。

一昨日、兎肉鶏肉のパエリアやらポークソテーやら肉三昧の食事で39kgまで増えたと思ったら1日で元に戻ってしまうのも体脂肪率との相関によるものと思われる。つまり体脂肪率が5%がある限りセットポイントは上がらないから体重も元に戻る。

おはようございます。朝飯はヽ(´▽｀)ノパン •美肌サンド　460円 •朝ごぱん　260円パンのトラでパンを買って食った。ニンジンラペの見た目が旨そう過ぎて買ったパンの名前に笑ったがローストチキンがたっぷり入ってて少食の人なら1個で満腹の量だった。納得の460円。目玉焼きには塩胡椒派です。

ランチれんこんのはさみ揚げ若君様のようにパクリ杏仁豆腐私の旅には付き物美味しい

. 山口県岩国市旭酒造獺祭粕取り焼酎和風モヒート・黒酢酢豚・そら豆の塩茹で

火を使わないご飯できた昨日ちょっと残った冷やし中華の麺昨日ちょっと残った蒸し鶏をマヨ和えしてサラダ刺身こんにゃくボイルホタテイカとワカメのわさび醤油和えホタルイカについてた酢みそを刺身こんにゃくに使う

今日の夜ごはん。きのこの炊き込みご飯、ささみフライ、鶏肉のハーブ焼き、キャベツのせん切り、味噌汁、納豆でした。とても美味しかった。

3/30 ポークソテーwith昨夜のクイックレモン煮、ポテトサラダ、ケールのにんにく醤油炒め、とまと、ご飯。

春キャベツと鶏肉の水炊き。これホントに簡単おいしい。　　

プチ打ち上げ。蒸し鶏のサラダが無かった。

筍ご飯、今シーズン第一号！ +カレー味のロールキャベツ

このビールとフランクフルトちょっとかわいく描けたなと自己満足でにこにこしてる。途中だけど。

へな妻が「豚肉の角煮」を作った時のタレが気に入り、とっておいてくれた。おお、ありがとう。そのタレを使い、ネギと豚肉を炒めてみる。

、メンチカツ100円らしいから

ポークソテー。母里の風

今日の晩御飯手作りクリームシチュー今月はオセロニアンの宴楽しみ!!