豚ロースブロックで焼き豚作ってみた【 】

仕事帰りの中華屋、定番になってきたな日替わり10種類の中から麻婆豆腐900円今日の副菜は漬物、蒸し鶏、エビの衣揚げ月曜日から階段昇降15往復があったので明日筋肉痛かも

朝ご飯サラダ（キャベツ、ミニトマト、オクラ、牛蒡と挽肉、ゆで卵、クリームシチュー、チーズトースト、カフェ・オ・レ

0円薊野さんま塩焼き弁当（数量限定）生姜焼き弁当唐揚げ弁当旭町さんま塩焼き弁当アジフライ&ししゃもフライ弁当生姜焼き弁当ふるさと市場さんさんま塩焼き弁当うるめ蒲焼き弁当うるめ蒲焼き（おかず）赤魚生姜煮弁当チキンカツ&唐揚げ弁当

寒くなってきたので、今日は豆乳クリームシチュー。 6号機

ジューシーでカラッと揚げたて！鶏肉のから揚げ♡

土曜の飯朝食フレンチトースト夕飯クリームシチュー

401日目 71.4(-0.2 昼ロカボヌードル　海苔おからクッキー2 トマトジュース夜サラダチキンななチキ寿司(630カロリー程度豚キムチ鍋(240程度料理する意欲ない時こうなりがちカロリーは意識はしてるんやがなぁ

本日の昼飯白飯ナスとほうれん草の味噌汁ごぼうと人参入りハンバーグ、ワカモレ風ソースで小鉢のひじき食物繊維もバッチリとれるしハンバーグうんま… ごちそうさまでした！

くじら食卓チャレンジ(※ホントは)5日目『鶏だしまったり肉だんご鍋with平打ちうどん』でフィニッシュ完走です、お疲れ様でした

【今日のお弁当】 ☆ナポリタン弁当・鶏むねのハンバーグ・トマトと卵の中華炒め ○パスタってGI値低いのでダイエット向きとのこと

今夜ははりはり鍋☺️

7月16日日曜日の朝食。

おはようございます本日のメニューですとんかつスパゲティサラダ肉の野菜巻き特製玉子焼き柔らか海老団子と野菜の煮物とんかつがなくなりましたらヒレカツに変わります､サイズが小さくなります。

今日のお昼にわせ弁納めしました。某同期の影響ですっかり豚キムチ党です

これで198円、ハンバーグ10個で800円熊本国産和牛は半額乳製品、精肉も北海道より物価が2〜3倍くらい安くて有り難み海沿い行けば鮮魚は破格そして給料は10%〜⤴️ 電車も価格は倍違う異動する前はコレに甘えてた色々見てこれて良かった。

イオンで見つけたウインナーと小さいフランクフルト、ウインナーはシャウエッセン風でガポリッとくりまんじゅうみたいにハーッ出来て、フランクフルトはうさぎと同じようにケチャップ用意して楽しむのが合います。うさぎの見極めが天才的だと実感出来ました。

定休日のハンバーグ食べたかったなあ、と思いながら食べたズッキーニと海老玉子炒めがむちゃくちゃ美味しかったです。

づかちゃん港南台店。豚キムチそろそろ終了という事で、駆け込み。豚キムチっぽさを出すために豚追加するのはありかもしらん。汁なし系で、さっぱり食せる一品。夏場にもう一回復活して欲しいね。