【お肉ほろほろ】炊飯器で作る『牛スネ肉の赤ワイン煮込み』

俺……こういう廃村とか廃墟の建物にツタが絡まってるのくっっっっっそ好きなんだ夢に出てきてすごく良かった（？）ちなみに使われてない重機とかにツタ絡まってるのも好き好きすき焼きです

加古川にきてかつめしとやらを頂きましたがデミカツ丼との違いを調べたところ皿か丼かトンカツかビーフカツかの違いらしい。。んまぁうまかったけども！！！

ごまだれでバンバンジー風

今夜は冷凍庫にあった材料だけで仕立てた夕食。ブッコロリ入りエビマヨと、豚カシラ肉の塩焼き。お酒はサッポロクラシック春の薫り。

朝風呂浴びてから遅めの朝食。濃厚ミルクフランス、蒸し鶏サラダ・和風ドレッシング、プロビオヨーグルト、インスタントコーヒー。＋＋0.12g。

連休前から続いていた仕事が、やっと終了～遅いお昼は、チキンカツとパスタで１日一麺。

昨日はミートボールスパゲッティだったけど、今日はミートボールハヤシw ビーフシチューとフレンチハヤシのルーで大人味に。肉々しいミートボール、旨いでつ!なんか青か白いのでも乗せたらシャレオツなんだがな～。青のり・・はあかんか。あと1食分ある。さて、なんにしよう?

今日のお弁当。オートミールと大豆うま煮の混ぜごはん風、味噌汁、蒸し鶏、ブロッコリー。味噌汁の具はふのりです。ごちそうさまでした。

しょうが焼き定食蒸し鶏と海藻のポン酢あえ追加 850円梅が効いていて美味しい

今晩はれんこんのはさみ揚げ。今回のれんこん、小ぶりで大きさ揃っているから調理しやすく食べやすそうで◎

「ミートボールパスタはラピュタじゃなくてカリオストロだ」

今日のやまちゃんおすすめメニューです！あさりボンゴレスパサラ　あじフライ　ピーマン肉詰め焼き　大皿の筑前煮なんてどうでしょうか❗　　　　　　　　

つちのこさんと一緒に食べ損ねたミートボールパスタ美味しくできて満足…ʕっ˘ڡ˘ςʔ

今日の賄い飯（白茄子とピーマンのウスターソース炒め&肉）

数億年ぶりにアイコン変えましたこの踊る岸子がたまらなくわたしを体現してくれているのでもうこれ私です岸くんのいろんなこと知るたび触れるたびそれがたとえタグ付けしてるつもりのされてないXだったりフランクフルトの写真だってなんだってタラリラ〜と心踊るのです多幸感あふれるのです

寝起きなし出社後プロテイン間食バナナ昼飯は豆腐納豆ゆで卵2個ウィダーイン間食プロテイン晩飯は餃子鶏肉とベーコンのクリーム煮餃子ライスナスの味噌汁筋トレはお休み就寝前プロテインとバナナ

とんかつ

・二十穀ごはん・れんこんのはさみ揚げ・クリームコロッケ・たまご焼きカニカマ入り・アボカドとカニカマのマヨ和え・鶏の唐揚げ・ほうれん草のごま和え・豆腐と玉ねぎのみそ汁月曜朝から絶不調…歩くのもしんどいので少し休んでダメそうなら半休かも。