今日の夜はモロヘイヤ

✠令和５年23年8月18日FRI✠ ✠昼食は、目玉焼きの炒めご飯、サツマイモとウインナーとオクラの天ぷら、シジミの味噌汁✠ ✠夕食は、納豆のご飯、ハンバーグ、野菜の天ぷら、オレンジジュース✠ ✠令和５年23年８月19日SAT✠ ✠昼食は、目玉焼きの焼きそば、オリーブ油、オレンジジュース✠

豚のコメカミ肉トマト煮込み豚のコメカミ肉の塩焼き焼き茄子&アスパラガスミニトマトのサラダ(カッテージチーズ&蜂蜜)

今日はすき焼き

定休日のハンバーグ食べたかったなあ、と思いながら食べたズッキーニと海老玉子炒めがむちゃくちゃ美味しかったです。

月見すき焼き牛丼

減塩メモ。ピーマン肉詰め焼き弁当。たんぱく質 13g 食塩相当量 0.7g 塩分1g未満って計算間違いを疑ったけど素材からの塩分は微量で、少々のケチャップと中濃ソースとバター3gから来るもの程度だから本当みたいだ(@;)

ご機嫌なポークソテー

今日のモーニングプレート✨ トースト✨ 目玉焼き✨ ハムステーキ✨ シーザーサラダ✨ ポテト✨ チーズ風味のコンポタコーン増々✨

29日は肉の日ということで、かつ蘭さんの肉の日特別メニュー(肉定食と注文するそうです)！！持っただけで肉汁が溢れるメンチカツと、油淋鶏の豚バージョン。肉肉しいけど野菜も摂取出来るからセーフと言い聞かせて食べてきましたw 動けばいいんですよ、動けば←

ジョイフルで日替りランチ。月曜日なので「チキンステーキバーベキューソース&ポテトコロッケ」を。ドリンクバー付で税込658円とか神✨ 　　　　　　

はい牛ごぼう(すき焼き風) 酒2:みりん2:めんつゆ1 砂糖少々・しょう油少々夏に生卵食べると蕁麻疹出るのですき焼きは食べられないけどあの味が食べたい時に作ります (関西風) 炊きたてご飯と召し上がれ今日はいっぱい働いた私

今日の晩ごはん。豚肉の角煮とサラダです。

今日はハンバーグ

キムチ鍋と、冷凍ナゲット、ツナ納豆、子はペペロンでのむ〜〜〜風邪気味なのでニンニクマシマシ〜でアルコール消毒する〜！！！かんぺ〜〜〜〜

2/27 朝食・トースト・サラダ・ゆで卵・スープ・グラノーラ・ヨーグルト・フルーツ昼食・ご飯・サバのおろし煮・れんこんのはさみ揚げ・揚げ出し豆腐・いちご家に帰っても毎日、この食事が用意されてたらいいな(´・ω・｀)

今日の晩酌(1124) 椎茸ステーキ春巻きまぐろの刺身

マクタロウのお弁当。ウィンナーごてあらぽー、サーモンメンチカツマヨネーズ風味、ふりかけはちみつ梅干しご飯、いんげん、ミニトマト、ゆで卵。フィギュアは「SF西遊記スタージンガー」のドン・ハッカ！！昨日届いたのよー！